Mino aho fa betsaka ny olona mandre momba ny sakafo asidra sy ny sakafo alkaline. Ny sakafo asidra dia manondro ny sakafo isan-karazany izay manimba ny vatana, raha toa kosa ny sakafo alkaline dia manondro ny sakafo tsy manimba ny vatana mandritra ny fandevonan-kanina. Ny fihinanana sakafo alkaline bebe kokoa isan'andro dia tsara ho an'ny vatana, indrindra ireto manaraka ireto, izay afaka manatsara ny fanoherana ary mampihena ny fihanaky ny homamiadana.
Inona ny sakafo alkaline tsara ho an'ny vatana?
1. Garazy
Ahitana menaka matavy matavy, zavatra iray izay manetsika ny macrophages amin'ny vatana ary manatsara ny fahafahan'ny vatana hiady amin'ny homamiadana. Ny fanafody maoderina dia nanondro fa ny tongolo gasy dia afaka manova ny toetran'ny fibroids ary manakana ny fitomboan'ny sela kansera. Misy ihany koa ny fandinihana mampiseho fa ny fitrandrahana tongolo gasy vita manokana dia misy fiantraikany amin'ny kansera amin'ny havokavoka, homamiadan'ny hoditra, kansera amin'ny kansera ary ny homamiadana hafa.
2. tongolobe
Ny tongolo-batana koa dia afaka misoroka sy hiady amin'ny homamiadana. Satria ny tongolobe dia misy akora mety hampihena ny votoatin'ny nitrite, ny olona mihinana tongolo-bitra dia tsy misy fepetra 25% mety hampiorina homamiadana kansera noho ny olona mihinana tongolo kely.
3. Asparagus
Asparagus dia sakafo maitso ary fantatra amin'ny maha-Mpanjakan'ny kansera anti-kansera. Asparagus dia manankarena amin'ny otrikaina izay afaka manakana ny fiparitahan'ny sela kansera ary mampihena ny asan'ny sela homamiadana. Izy io dia mety hamporisika ny fijanonan-tena sy hanatsara ny fanoherana ny vatana amin'ny homamiadana.
4. Spinach
Ny Spinach dia misy carotene, otrikaina, singa misy ary zavatra hafa, ary koa asidra folim, izay afaka manampy ny fisorohana ny aretina toy ny homamiadana, homamiadana, ary homamiadana ny kansera.
5. Melon mangidy
Sakafo mangidy dia sakafo be dia be. Mirakitra vitaminina b1, vitaminina b2 sy ny akora mahasoa hafa. Ny melon mangidy dia afaka manakana ny fanafoanana ny sela mahazatra ary misy fiantraikany manohitra ny homamiadana. Ankoatr'izay, ny fitrandrahana melon mangidy dia afaka manampy ny siramamy ambany ihany koa. Ny marary diabeta dia afaka mihinana melon mangidy, izay tsy afaka ny siramamy ambany fotsiny fa manampy koa hampihena ny fitrangan'ny homamiadana.
6. Mulberry
Ny mulberry dia zavatra mahazatra ihany koa. Mirakitra resvortrol, akora iray izay mety hampihena ny fitomboan'ny sela kansera ary hanakana ny fiparitahan'ny sela kansera. Ankoatr'izay, ny mulberries dia misy otrikaina C, izay afaka manitsakitsaka radical maimaim-poana ary mampihena ny fahasimban'ny radikaly maimaimpoana amin'ny taova.
7. Carrot
Ny karaoty dia misy carotene, izay avadika ho otrikaina a rehefa avy niditra ny vatana. Ny vitaminina A dia singa anti-kansera ary afaka miaro ny maso. Ankoatr'izay, ny karaoty dia misy akora hafa izay mety hampihena ny aretim-po, ny fanatsarana ny fanoherana ary ny fisorohana ny hatsiaka.
Fampahatsiahivana mafana: Ny akora isan-karazany dia afaka mifehy ny fifandanjan'ny asidra ny vatana ary afaka manampy amin'ny fisorohana ny homamiadana ihany koa. Afaka mihinana bebe kokoa azy ireo isan'andro ianao. Ankoatr'izay, ianao dia tokony hihinana voankazo sy legioma ary sakafo miaraka amin'ny proteinina sy otrikaina avo isan'andro, izay afaka manatsara ny fanoherana anao ary manampy koa ny fisorohana ny aretina. Tandremo ny mihinana sakafo kely sy masinina ary sakafo mifangaro. Ireo sakafo ireo dia avo ao anaty kaloria ary afaka manentana ny sela mora foana, miteraka aretina, ary mampitombo ny fitrangan'ny homamiadana.
Saingy misy ny olana. Ireo vokatra ireo dia tsy azo tehirizina mandritra ny fotoana maharitra. nytongolo gasy, tongolobe dehydrated, karaoty dehydrated sy legioma dehydrated hafa izay mamaha fotsiny ny olana fitahirizana.
Paositra: Mar-25-2024